പ​ണി എ​ളു​പ്പ​മാ​ക്കാ​നും
ആ​ഹാ​രം പാ​ഴാ​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​നും
ന​മ്മ​ളി​ൽ ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം പേ​രും ചെ​യ്യു​ന്ന കാ​ര്യ​മാ​ണി​ത്. എ​ന്നാ​ൽ, ഇ​ങ്ങ​നെ ബാ​ക്കി​വ​രു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണം വീ​ണ്ടും
എ​ടു​ത്തു​പ​യോ​ഗി​ക്കു​മ്പോ​ൾ ന​മ്മ​ൾ വ​രു​ത്തു​ന്ന ചി​ല ചെ​റി​യ
അ​ശ്ര​ദ്ധ​ക​ൾ വ​ലി​യ
ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക്
കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്.

നേ​ര​ത്തെ ത​യാ​റാ​ക്കി വ​ച്ച ആ​ഹാ​രം ചൂ​ടാ​ക്കു​മ്പോ​ൾ, അ​ത് പു​തി​യ​താ​യി ഉ​ണ്ടാ​ക്കി​യ വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളു​മാ​യി മി​ക്സ് ചെ​യ്യാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.

ഫ്രി​ഡ്ജി​ൽ സൂ​ക്ഷി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന
ഭ​ക്ഷ​ണം ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ പു​റ​ത്തെ​ടു​ത്ത് വീ​ണ്ടും വീ​ണ്ടും ചൂ​ടാ​ക്കു​ന്ന ശീ​ലം
പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

ക​ഴി​ക്കാ​ൻ എ​ത്ര​മാ​ത്രം വേ​ണ​മോ, അ​ത്ര​യും ഭാ​ഗം മാ​ത്രം
പാ​ത്ര​ത്തി​ലേ​ക്കു മാ​റ്റി
ചൂ​ടാ​ക്കി​യെ​ടു​ക്കു​ക.

ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ന്‍റെ എ​ല്ലാ ഭാ​ഗ​ത്തും
ഒ​രേ​പോ​ലെ ചൂ​ട് പി​ടി​ക്കാ​ൻ വേ​ണ്ടി ചൂ​ടാ​ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​ത്ത് ന​ന്നാ​യി
ഇ​ള​ക്കി​ക്കൊ​ടു​ക്ക​ണം.

ഫ്രീ​സ​റി​ൽ വെ​ച്ച് ത​ണു​പ്പി​ച്ചെ​ടു​ത്ത
ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​ണെ​ങ്കി​ൽ, അ​ത്
ചൂ​ടാ​ക്കു​ന്ന​തി​നു മു​ൻ​പ് ഐ​സ്
പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ഉ​രു​കി സാ​ധാ​ര​ണ
താ​പ​നി​ല​യി​ലാ​യി എ​ന്ന്
ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ക.

രു​ചി മാ​ത്ര​മ​ല്ല, സു​ര​ക്ഷി​ത​ത്വ​വും
പ്ര​ധാ​നം ആണ്.

വിവരങ്ങൾക്ക് കടപ്പാട്:
ക​മ്മീ​ഷ​ണ​റേ​റ്റ് ഓ​ഫ് ഫു​ഡ് സേ​ഫ്റ്റി കേ​ര​ളം